close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Čistící kůra ...

1. ledna 2011 v 15:33 | Vittie |  Healthy lifestyle ... ♠
První den v novém roce ,  v roce , do něž vkládáme naději nových začátků,nových šancí , do něž vstupujeme s přesvědčením, že letos vše uděláme jinak ... Důležité je začít od začátku , vstříci novým možnostím a životním rozhodnutím bychom měli vyrazit ve správné formě ...



Po Vánočním i Silvestrovském přejídání se nikdo necítí nejlíp takže bychom měli nejprve udělat něco pro své zdraví ( hezkou figuru berte jako bonus :) ... ) Konzumování většího množství potravit ,které navíc nejdou tak snadno vstřebat , může vést k nehezkým zdravotním potížím, nemluvě o tom, že k tomu máte ještě zkaženou náladu s každým stoupnutím na váhu ... Je tedy třeba tělo řádně pročitit k čemu poslouží ( vyzkoušená , účiná , energií nabíjející ) čistící kůra ...Vypracoval ji známý odborník přes medicínu jak evropskou tak čínskou a přírodní MUDr. Petr Hoffmann



V průběhu očistné kůry by se měly jíst co nejvíce doporučované potraviny a o něco méně neutrální. Dieta se dodržuje tři týdny až měsíc a potom se týden až deset dnů pozvolně přechází na normální stravu. Základem jídelníčku jsou obiloviny - kaše, rýže, zelenina, ořechy, semínka. Pije se především teplá voda. V případě, že jste zvyklí jíst denně maso, smíchejte si kokosovou moučku s černým seznamem a denně ji konzumujte. Tato směs je bohatým zdrojem vápníku, fosforu a železa, které mohou při omezení masa chybět. I po této dietě by se měl člověk nadále stravovat zdravě. Strava by měla být vyvážená, pestrá a nekombinovat bílkoviny a sacharidy (např. maso a obiloviny).

* Mé malé doporučení - Lidé do osmnácti by kůru měli dodržovat místo tří týdnů pouze dva ... Malé děti a těhotné ženy  jeden týden , i když jim kůru moc nedoporučuji .

Seznamy vybraných potravin, rozdělených do čtyř kategorií:

Zakázané potraviny

  • Uzeniny, maso upravené smažením či grilováním, pikantní úpravy masa.
  • Kravské mléko a všechny výrobky z něj
  • Výrobky z bílé mouky
  • Houskové a bramborové knedlíky
  • Bílý cukr (i med) a všechny výrobky z něj - bonbony, sušenky, čokoláda apod.
  • Ostré koření - čili, pepř, paprika, feferonky, kardamom.
  • Citron, pomeranč, grep, rajče, paprika, celer, křen.
  • Vejce, brambory.

Potraviny nedoporučované

  • Jakkoliv upravené tmavé maso - hovězí, vepřové, skopové, divočina.
  • Výrobky z těsta, které kvasilo - chléb, pečivo.
  • Arašídy, hřebíček, zázvor, syrové ovoce, černá káva, ovocné čaje, černý čaj.

Potraviny neutrální

  • Bílé maso (drůbež, králík) - upraveno dušením, čí vařením.
  • Syrová zeleniny (není-li uvedena výše), kyselé zelí, sušené ovoce (ne kandované), avokádo, melasa, ovocný cukr.
  • Majoránky, kurkuma, bobkový list, fenykl, skořice.
  • Luštěniny - hrách, čočka a malé fazole (zvlášť vhodné adzuki).
  • Nekvašený arabský chléb - pita, nekvašené křehké chleby, knäckebroty.
  • Bezvaječné celozrnné těstoviny.

Potraviny doporučené

  • Ryba - upravená dušením či vařením
  • Kaše připravené z obiloviny - celozrnná rýže, pšenice, jáhly, pohanka, kukuřice, ovesné vločky.
  • Spařená či dušená zelenina, zvlášť listová.
  • Zeleninové šťáva - bílá a černá ředkev, červená řepa.
  • Máta, koriandr, hnědý třtinový cukr.
  • Zelený čaj, neochucené minerální vody.
  • Slunečnicové semínko, dýňové semínko, vlašský ořech, lískový ořech, strouhaný kokos, sezamové máslo "tahini", černý sezam.
  • Mořské řasy kombu či wakame.
  • Sojové omáčky shoyu a tamari, sója.
  • Houby - hlíva ústřičná, žampiony.

Mnoho doporučených potravin seženete v naturálních prodejnách nebo na internetu,odkud si je můžete nechat poslat až rovnou domů ...



Pár prodejen



 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Komentáře

1 L. L. | Web | 1. ledna 2011 v 15:42 | Reagovat

nesnáším maso.snažím se ho vynechávat úplně..ale ryby nebo kuře mi nevadí.

2 Vittie Vittie | 2. ledna 2011 v 19:47 | Reagovat

páni, tak to já bez masa být nemužu ... ale tak stačí mi ejdnou za čas ...

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama